Hatha Flow Chakra Kurs

Start ist Mittwoch, der 19. Oktober 2022 um 18 Uhr.

Der Kurs geht 8 Mal á 60 Minuten.

Hatha Yoga Flow eignet sich für alle. Egal, ob du schon ewig Yoga praktizierst oder dich das erste Mal auf die Matte wagst. Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einem leichten Flow. Die Übungen sind teils entspannt und teils herausfordernd. Im Mittelpunkt steht hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung.

Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über, in einige Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Achtsam zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. 

Du lernst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren, statt von Gedanken zu Gedanken zu springen.

In diesem Kurs gehen wir in jeder Stunde auf eins der sieben Chakren ein.  

Jeder von uns hat sieben Chakren. Sie bilden eine senkrechte Linie – ideal für unsere Energien. Chakren schenken uns Stabilität und Sicherheit, Wurzeln und Flügel. Von unten nach oben gibt es das Wurzel-Chakra, das Sakral-Chakra, das Solarplexus-Chakra, das Herz-Chakra, das Hals-Chakra, das Stirn-Chakra und das Kronen-Chakra. Jedem dieser Chakren sind Organe, Eigenschaften und yogische Themen zugeordnet. Diese werden wir dann in jeder Stunde durchnehmen.

Wenn du dabei sein möchtest, dann buche hier den Kurs. 

Ich freu mich, wenn du dabei bist.

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