Der neue Kurs beginnt ab Mittwoch, den 14. Juni 2023.

Der Kurs geht 8 Mal á 60 Minuten und findet immer mittwochs um 18 Uhr in der Stegmühle statt.

Hatha Yoga Flow eignet sich für alle. Egal, ob du schon ewig Yoga praktizierst oder dich das erste Mal auf die Matte wagst. Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einem leichten Flow. Die Übungen sind teils entspannt und teils herausfordernd. Im Mittelpunkt steht hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung.

Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über, in einige Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Achtsam zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.

Du lernst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren, statt von Gedanken zu Gedanken zu springen.