Hatha Yoga Flow ist ein sanfter Bewegungsablauf, aus einer Kombination aus Hatha und einer leichten Dynamik.

Im Mittelpunkt steht hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.

Du lernst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren, statt von Gedanken zu Gedanken zu springen.

Ich passe die Stunden an alle Erfahrungsstufen an, sodass jeder, unabhängig von seiner körperlichen Fitness und Erfahrung mit Yoga, von meinen Klassen profitieren kann.

Darüber hinaus schaffe ich für all meine Yogis & Yoginis eine freundliche und unterstützende Atmosphäre, um sicherzustellen, dass du dich wohl und willkommen fühlst.

Nach dem Kurs wirst du dich körperlich gestärkt, geistig fokussiert und emotional ausgeglichen fühlen. Mein Kurs bietet dir eine Möglichkeit Stress abzubauen und dein Energielevel zu steigern.

Melde dich gern zu meinem Kurs an oder schreib mir, wenn du Mal schnuppern möchtest.

Ich freu mich auf Dich!  ♡ ♡ ♡